Діагностичний набір
Допоможе приблизно окреслити, що відбуваєтсья з вами або вашими близькими людьми. Ми за поширення науково-обгрунтованої інформації, проте радимо використовувати інструкцію виключно як орієнтир для звернення за професійною допомогою.
Пост-травматичний стресовий розлад
У разі підозри у вас або близьких симатоматики ПТСР, ми радимо терміново звернутись за психологічною(психіатричною) допомогою
ПТСР може виникати не лише внаслідок прямої участі у травмуючих подіях, а й при участі близьких, усвідомленні цих подій: насилля, загроза безпеці життя, вибухи та руйнування майна, тощо.
Симптоми та умови діагностики ПТСР за Діагностичим статистичним мануалом (DSM-5) наступні:
Наявність травмуючої події або ситуації
Інтрузивні симптоми:
Небажані та нав'язливі неприємні спогади
Нічні жахи
Емоційний дистрес після травматичних спогадів
Фізична реактивність після травматичних спогадів
3. Уникнення травми:
Уникнення думок, почуттів та ситуацій пов'язаних із травмою.
4. Негативні зміни в мисленні та настрої (обидві зміни обов’язкові). Тобто, негативні, болісні думки або почуття, які почалися або посилилися після травми, у такий спосіб:
Неможливість згадати травматичну подію, розірваність спогадів
Надмірно негативні думки та припущення щодо себе чи світу
Перебільшена звинувачення себе або інших у травматичній події
Апатія, зниження інтересу до діяльності
Відчуття ізоляції
Неможливість пристосуватись, якщо ситуація покращується, не усвідомлення позитивних подій
5. Фізіологічні зміни: збудження та реактивність
Дратівливість або агресія
Ризикована або деструктивна поведінка
Підвищенна уважність або труднощі з концентрацією уваги
Лякливість
Труднощі зі сном
6. Симптоми тривають більше 1 місяця. Проте у виявлення перелічених симптомів потребує термінового звернення до психолога, соц. робітника, психотерапевта або психіатра щоб запобігти формуванню діагнозу.
7. ПТСР суттєво порушує функціональність людини - її можливість бути у соціумі та бути ефективною у своїй діяльності.
Панічна Атака
Панічна атака це психо-фізичний стан, який потребує термінового втручання (психологічного та медичного). Він може варіюватись від панічного синдрому (діагностує психіатр), до більш легких форм загостреної тривоги. Загострена форма тривоги також потребує уваги, проте можна обійтись без фармакологічного втручання.
Прискорене серцебиття
Спітніння
Тремор
Відчуття задишки, труднощі із диханням
Біль або дискомфорт у грудях
Нудота або болі у животі, розлад шлунку
Відчуття запаморочення, непритомність
Почуття дереалізації (нереальності світу) або деперсоналізація (неможливість визначити себе, своє тіло)
Страх втратити контроль або втратити здоровий глузд
Страх померти
Відчуття оніміння або поколювання в тілі
Озноб
Депресивний розлад
Діагностується при тривалості більше двох тижнів та наявності більше 5 із вказаних симптомів.
Депресивний настрій більшу частину дня, майже кожен день.
Помітно знижений інтерес або задоволення від усіх або майже всіх видів діяльності.
Значна втрата ваги при відсутності дієти або навпаки, збільшення ваги (зниження або підвищення апетиту.)
Уповільнення мислення та зменшення фізичного руху (спостерігається іншими, а не лише суб’єктивне відчуття неспокою чи сповільнення).
Втома або втрата енергії.
Почуття нікчемності або невідповідності, неправильності
Знижена здатність думати чи концентруватися, нерішучість.
Повторювані думки про смерть, суїцидальні думки без конкретного плану, або спроба самогубства, конкретний план для вчинення самогубства.
У контексті військової ситуації може виникати також синдром навченої безпорадності. Зазвичай з'являється після декількох невдалих спроб вплинути на негативні обставини або уникнути їх, неможливість їх контролювати. Характеризується пасивністю, відмовою від допомоги та активних дій, щоб забезпечити себе. Супроводжується втратою почуття свободи вибору і контролю, зневірою в себе та своїй здатності щось змінити, пригніченістю, депресією.
Провина постраждалого
Провина постраждалого виникає в людей, які пережили або врятувались у небезпечній події , в той час як інші цього не зробили. Це поширена реакція на травматичні події та симптом посттравматичного стресового розладу (ПТСР), хоч може існувати і окремо від нього. У людини із провиную постраждалого може виникати переживання через сам факт своєї безпеки(благополуччя), через дії які вона робила або не робила під час події. Дослідження припускає, що ті, хто вижив, можуть мати хибні переконання про свою роль у події, що може призвести до погіршення психічного та фізичного стану. Ці переконання можуть включати перебільшені або спотворені уявлення про: 1) Свою здатність передбачати або запобігти результатам
2) Власну роль у спричиненні негативних наслідків
3) Власну провину у результатах події
Генералізований тривожний розлад
Тривога сильно підв'язана під роботу нашого тіла, тому її симптомів можна перелякатися. Якщо симптоми порушують ваше повсякденне життя - важливо звернутись до спеціаліста. Зберігайте спокій! Симптоми генералізованої тривоги наступні:
Роздратування або неспокій
Швидка втомлюваність;
Порушення концентрації, відчуття неможливості думати
Посилення м’язових болів або хворобливості
Труднощі зі сном
Труднощі із диханням, порушення роботи ЖКТ, синдром подразненого кишківника
Колегам психотерапевтам, психіатрам, психогам. Дуже хочеться забезпечити правильність подачі інформації, і тому я буду дуже вдячна підтримці у вигляді надання інформації, коментарів, пропозицій змін до текстів на даному сайті.
Крім того, прекрасний внесок – стаття, матеріал із практичною методикою або порадами. Його також можна надіслати на пошту або у зручний Месенджер.
Пишіть на ел.пошту: ivana.samoylenko@gmail.com
На телеграм(вайбер): +380503329991